一週間の献立

夕飯の献立メニュー(二人分)のメモ。買い物リストも記載しています。

5/27~6/2の晩ごはん

・今週の買物リスト
 大根       157円
 白ネギ       79円
 たまねぎ1袋(3)   97円
 きゅうり(2)     54円
 トマト(2)     134円
 アボガド      97円
 人参1袋(2)     97円
 ピーマン(4)     57円
 なす2袋(6)    194円
 オクラ       97円

 ショウガ      97円
 りんご       97円

 QBBチーズ     97円


 焼きそば      167円
 蒸しタコ      258円
 たけのこの水煮   197円
 ちくわ        67円
 こんにゃく      47円

 あさり貝      312円


 納豆          47円
 カット野菜       97円
 豆腐(3)         57円
 木綿豆腐 1丁       33円


 食パン8枚切     157円
 たまご10個      198円


 ブリ(2)      275円
 豚ミンチ(330)     320円
 鶏モモ肉1枚     364円
 牛小間切れ(150)  233円


 料理酒        97円
 みりん        97円
 ごま油       197円
 ポッカレモン     87円
 揖保乃糸      247円
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 4,908円(税抜)


・冷蔵庫にあった食材(先週買った食材)
    ミックスチーズ(細切り) / 鶏ひき肉(50)
 ハム / ベーコン / 玉ねぎ半分 / 切干大根
・常備品
 かつおぶし / パスタ / ツナ缶 / トマト缶
 油揚げ・えのき・しめじ・まいたけ(すべて冷凍して常備)


■5/27~29の晩ごはん

主菜 ブリ大根
副菜 
新玉ねぎとオクラの梅おかか和え
   大根の味噌汁 / ごはん


主食 焼きそば
副菜 トマト
   わかめスープ


主菜 鶏もも肉のにんにく煮
副菜 たこの和え物 / 冷奴
   野菜ときのこの味噌汁 / ごはん


■5/30~6/1の晩ごはんと昼ごはん

主菜 肉豆腐
副菜 若竹煮
   なすの味噌汁 / ごはん


主食 ひき肉とナスのカレー
副菜 アボガドとトマトのサラダ


主食 カップラーメン
   塩むすび / ピーマンのうま塩和え /ちくわのピリ甘辛炒め
   ※朝ごはん込


■6/1~6/2の晩ごはんと昼ごはん


主食 ハンバーグ ※外食


主食 ピザ ※宅配


主食 ボンゴレビアンコ
副菜 ちくわのピリ甘辛炒め
   大根とこんにゃくピリ甘辛炒め
   こんにゃくとピーマンにんじんの炒め物
   
今週の感想
大根は余りました。大根はカットして冷凍しています。来週お味噌に使う予定です。なすは土曜日に使おうと思ってたんですが、外食したので来週すぐ使う予定。
アボガドとトマトのサラダのレシピ(下記)にチーズを混ぜたらおいしかったです。




★クリームチーズを追加しました。