一週間の献立

夕飯の献立メニュー(二人分)のメモ。買い物リストも記載しています。

1/26~2/1の晩ごはん

・買い物リスト(買い物は週2)
水菜         97円

豆腐         33円
いわし缶       97円
油揚げ        77円
ちくわ        67円
じゃがいも1袋    97円
たまねぎ1袋     97円
人参1袋       97円
もやし        18円
ベビーリーフ    127円
きゅうり       57円
トマト2個     114円
大葉         77円
トマト缶×2     130円
アボガド       98円
野菜炒セット     88円
かぼちゃ       68円


豚ミンチ      188円
牛豚ミンチ     110円
豚小間切れ(350g) 580円
鶏肉角切      332円
マダラ2切     184円


たまご       157円
牛乳        137円
春巻きの皮     165円

バナナ        87円
肉まん       167円
ベーコン      167円
ハム        167円
パン粉        87円
冷凍餃子      187円
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4,021円(税抜)


※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。


■1/26~2/1の晩ごはん

1月の晩ごはん

■26日の献立
タラのカレー風味焼★
水菜と油揚げのめんつゆオイル
里芋の煮物


■27日の献立
ひき肉と豆腐のからあげ
もやし卵炒め
トマトクリームチーズ


■28日の献立
洋風トマト肉じゃが
マカロニサラダ
トマトチーズ焼き


■29日の献立
鶏と水菜のしっとり旨み鍋★
じゃがいものパイユ★
グラタン


■30日の献立
豚肉とカット野菜のコチジャン炒め
かぼちゃの煮物


■31日の献立
いわしのチーズ春巻き
トマトときくらげの卵炒め
ちくわの磯部焼き


■1日の献立
トマトとベーコンのアボガドパスタ


★レシピを参考にした本・WEBサイト

漬けおきで作る魔法のスープ&鍋
漬けおきで作る魔法のスープ&鍋
KADOKAWA
2019-11-14