一週間の献立

夕飯の献立メニュー(二人分)のメモ。買い物リストも記載しています。

5/3~5/9の晩ごはん

・買い物リスト(買い物は週1)
玉ねぎ        97円

にんじん      127円
ながいも      160円
トマト       297円
なす        157円
カット葱       97円
にんにく       97円
ごぼう        97円
チンゲン菜      97円
小松菜        97円
ニラ         97円
ベビーリーフ    127円
はんぺん       97円

春雨        155円
豆腐         57円
りんご1個     127円


豚ロース生姜焼   295円
豚小間切れ     184円
蒸しだこ      315円
塩鮭2切      205円
冷凍エビ320g  597円


たまご       157円
トマト缶      147円

シーチキン缶    297円
塩         427円
味噌        357円
ぶっかけうどんスープ177円
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5,141円(税抜)


※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。


■5/3~5/9の晩ごはん

晩ごはん

■3日の献立
たべればたこやき
※簡単で美味しい。平野レミさんに感謝
■4日の献立
サーモンフライ

きんぴらごぼう


■5日の献立
豚の生姜焼き


■6日の献立
えびとはんぺんのあんかけ丼★

ごぼうのバター焼き
チンゲン菜ときのこ炒め
※あんかけが薄い気がしたので濃いめにしました
■7日の献立
チャプチェ
とまたま

■8日の献立

冷やしうどん
やみつき茄子★


レシピを参考にした本・WEBサイト

syunkonカフェごはん レンジでもっと! 絶品レシピ (e-MOOK)
syunkonカフェごはん レンジでもっと! 絶品レシピ (e-MOOK)
宝島社

スーパーの隣にあるホームセンターがスーパーより密になってました。いつも駐車場空いてるんですが、ぜんぶ埋まってる状態でした。