・買い物リスト（買い物は週1）
キャベツ　　　　　　１９７円
じゃがいも　　　　　１２７円
人参　　　　　　　　１２７円
冷凍ほうれん草　　　１３７円
はんぺん　　　　　　　７７円
厚揚げ　　　　　　　　７７円
アボガド　　　　　　　９７円
アルファルファ　　　　８７円
エリンギ　　　　　　　８７円
ミニトマト　　　　　　９７円
長ネギ　　　　　　　１２７円
りんご１個　　　　　１２７円

鶏むねミンチ　　　　２１０円
鶏もも肉　　　　　　２８２円
豚小間切れ　　　　　１７５円
豚スライス　　　　　２６７円
サーモン　　　　　　２８６円
生鮭　　　　　　　　１８０円

たまご　　　　　　　１５７円
食パン　　　　　　　１５７円
納豆　　　　　　　　　９７円
ソーセージ　　　　　３９７円
カレー粉　　　　　　２７７円
青のり　　　　　　　２３７円
乾燥わかめ　　　　　１５７円
かつお節　　　　　　１７７円
----------------------------
４，４２０円（税抜）

※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
※サラダ菜を頂いた。

■5/10～5/16の晩ごはん

■10日の献立
オイル漬けサーモン丼

■11日の献立
鮭と味噌のマヨホイル焼き
切り干し大根

■12日の献立
えびかつ★
じゃがいもの照焼
トマトのバジル和え

■13日の献立
千切りキャベツのお好み焼き
豆腐海藻サラダ

■14日の献立
キャベツと豚小間のスタミナ炒め★
納豆オムレツ

■15日の献立
焼き油淋鶏★
じゃがいものカレーそぼろ

★レシピを参考にした本・WEBサイト

ブログをはじめて1年たちました(*^^)vよく続けられたなーと改めて思う。