・買い物リスト（買い物は週2）
トマト　　　　　　　２９７円
レタス　　　　　　　１２７円
にら　　　　　　　　　９７円
小松菜　　　　　　　　９７円
かぼちゃ　　　　　　　９７円
たまねぎ　　　　　　　９７円
人参　　　　　　　　　９７円
もやし　　　　　　　　１８円
厚揚げ　　　　　　　　７７円
こんにゃく　　　　　　４５円
かにかま　　　　　　　６７円
りんご１個　　　　　　９７円
にんにく　　　　　　　９７円
スライス椎茸　　　　１７８円
韓国のり　　　　　　２９９円

牛豚ミンチ　　　　　２９２円
鶏むね肉２枚　　　　３６５円
豚小間切れ　　　　　１７７円
ブリ２切　　　　　　３７２円
鮭２切　　　　　　　３２５円

卵　　　　　　　　　１５７円
冷凍餃子　　　　　　１８７円
ライスバーガー冷凍　２７４円
料理酒　　　　　　　２５８円
豆板醤　　　　　　　１９７円
ウェイパー　　　　　５８７円
一味唐辛子　　　　　　９０円
うどんスープ　　　　１２７円
切干大根　　　　　　　７７円
春雨　　　　　　　　１５５円
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５，４２７円（税抜）

※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。

■2/9～2/15の晩ごはん

■９日の献立
ブリの唐揚げ
こんにゃくと玉ねぎの生姜焼き

■10日の献立
豆腐ハンバーグ
茶碗蒸し

■11日の献立
ピリ辛もやしクッパ★
チョレギサラダ

■12日の献立
タコライス

■13日の献立
鶏むねチリ★
小松菜と油揚げの煮びたし

■14日の献立
鮭の塩焼き
かぼちゃの煮物
からあげ

■15日の献立
チャーハン
悪魔の壺ニラ★

★レシピを参考にした本・WEBサイト