・買い物リスト（買い物は週1）
大根　　　　　　　　　９７円
たまねぎ　　　　　　　９７円
レンコン　　　　　　１９１円
トマト　　　　　　　１９７円
なす　　　　　　　　１５７円
チンゲン菜　　　　　　９７円
小松菜　　　　　　　　７７円
レタス　　　　　　　　９７円
しめじ　　　　　　　　８７円
豆腐　　　　　　　　　５７円
納豆　　　　　　　　　４７円
もずく　　　　　　　　９７円
りんご　　　　　　　　９７円
ホイップ　　　　　　１９７円
いちご　　　　　　　３５７円

牛小間切れ　　　　　２３２円
豚ミンチ　　　　　　１８６円
牛豚ミンチ　　　　　２９１円
鶏もも　　　　　　　２２４円
鮭３切　　　　　　　２６１円

たまご　　　　　　　１６７円
食パン８切　　　　　　７７円
牛乳　　　　　　　　２１７円
ベーコン　　　　　　１６７円
かつおパック　　　　２３７円
パスタ１キロ　　　　１６７円
ホットケーキミックス２１７円
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４，３９７円（税抜）

※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。

■3/8～3/14の晩ごはん

■8日の献立
サンドウィッチ（ハムレタスチーズ・たまご・いちごクリーム）

■9日の献立
焼きナスの照り焼きおろしハンバーグ
レンコンサラダ
チンゲン菜のごま油炒め

■10日の献立

■11日の献立
鮭じゃがバター
もずく/納豆
レタスと豆腐のサラダ
※ドレッシングは以下を参考に★

■12日の献立
麻婆豆腐
卵とトマトきくらげ炒め
大根のべっこう煮

■13日の献立
チャプチェ
小松菜とツナのしょうが醤油炒め
納豆オムライス

■14日の献立
ボロネーゼ風パスタ

★レシピを参考にした本・WEBサイト

syunkonカフェごはん めんどくさくない献立 (e-MOOK)

宝島社

本

イチゴが安くなってきましたね。