1/10~1/16の晩ごはんとお弁当(お昼)
・買い物リスト
たまねぎ 178円
じゃがいも 178円
人参 97円
キャベツ1/4 68円
大根1/3 108円
白菜1/8 58円
トマト 298円
小松菜 128円
ほうれん草 157円
大葉 98円
千切りキャベツ 98円
厚揚げ 88円
ごぼう天 158円
ちくわ 63円
りんご 138円
ビーフカツ 650円
チキンカツ 250円
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豚ロース薄切り 581円
合挽ミンチ 125円
牛小間切 471円
牛小間切れ 580円
サーモン2切 374円
ゆでたこ 264円
ソーセージ 398円
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たまご 198円
牛乳 217円
ごま油 358円
お米5キロ 2380円
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8,759円(税抜)
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
■1/10~1/16の晩ごはん
■11日献立
レトルトカレー
■12日献立
おでん
■13日献立
豚バラ白菜
厚揚げのしょうが焼き
■14日献立
キャベツとひき肉のとろみ塩炒め
ニラ玉 / ほうれん草のお浸し
■15日献立
生姜焼き
焼きナスのポン酢和え
■16日献立
豚バラと小松菜のしょうゆ炒め
厚揚げの煮浸し
★レシピを参考にした本・WEBサイト
■今週のお弁当
火:鮭弁当
水:豚肉と小松菜のオイスター炒め弁当
木:オムライス弁当
金:肉団子弁当
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オムライスは包むのがめんどくさく、、
なったので上にのせてみました。