一週間の献立

夕飯の献立メニュー(二人分)のメモ。買い物リストも記載しています。

1/10~1/16の晩ごはんとお弁当(お昼)

・買い物リスト

たまねぎ     178円

じゃがいも    178円

人参        97円

キャベツ1/4    68円

大根1/3     108円

白菜1/8      58円

トマト      298円

小松菜      128円

ほうれん草    157円

大葉        98円

千切りキャベツ   98円

厚揚げ       88円

ごぼう天     158円

ちくわ       63円

りんご      138円

ビーフカツ    650円

チキンカツ    250円

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豚ロース薄切り  581円

合挽ミンチ    125円

牛小間切     471円

牛小間切れ    580円

サーモン2切   374円

ゆでたこ     264円

ソーセージ    398円

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たまご      198円

牛乳       217円

ごま油      358円

お米5キロ   2380円

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8,759円(税抜)
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。



■1/10~1/16の晩ごはん

ご飯

■11日献立
レトルトカレー


■12日献立
おでん


■13日献立
豚バラ白菜
厚揚げのしょうが焼き


■14日献立
キャベツとひき肉のとろみ塩炒め
ニラ玉 / ほうれん草のお浸し


■15日献立
生姜焼き 
焼きナスのポン酢和え


■16日献立
豚バラと小松菜のしょうゆ炒め
厚揚げの煮浸し


レシピを参考にした本・WEBサイト


■今週のお弁当

お弁当
火:鮭弁当
水:豚肉と小松菜のオイスター炒め弁当
木:オムライス弁当
金:肉団子弁当

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オムライスは包むのがめんどくさく、、
なったので上にのせてみました。