1/17~1/24の晩ごはんとお弁当(お昼)
・買い物リスト
なす 248円
えのき 98円
みつば 98円
空心菜の新芽 96円
ちくわ 63円
厚揚げ 98円
トマト 298円
刻み葱 98円
豆腐 33円
アボガド 98円
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鶏もも肉2枚 709円
合挽ミンチ 198円
鮭2切 368円
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たまご 168円
パン 78円
とろけるチーズ 198円
豆板醤 198円
めんつゆ 148円
冷凍シーフード 398円
冷凍ほうれん草 148円
バター 418円
みりん 275円
カットトマト缶 78円
鶏ガラスープ 85円
かつお節 78円
レトルトカレー 528円
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5,301円(税抜)
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
■1/18~1/24の晩ごはん
■17日献立
麻婆豆腐丼
■18日献立
ミートソース
■19日献立
親子丼
空心菜のにんにく炒め/トマト
■20日献立
えのきと厚揚げの麻婆風★
茄子のお浸し
■19日献立
ポトフ
パンめちゃくちゃ焦がしました。。
■20日献立
シーフードチーズドリア
ドリアを美味しいそうに盛れる器が。。。。
■21日献立
レトルトカレー
★レシピを参考にした本・WEBサイト
■今週のお弁当
月:鮭の香草焼き弁当
火:テリヤキチキン弁当
水:ナスと鶏肉の南蛮弁当
木:串なし焼き鳥弁当
金:おにぎり弁当
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5日分の鶏肉のレシピありがたいです!
下記を参考に3品つくりました。
★レシピを参考にした本・WEBサイト