1/24~1/30の晩ごはんとお弁当(お昼)
・買い物リスト
オクラ 128円
白ネギ 108円
人参 198円
もやし 16円
木綿豆腐×2 66円
厚揚げ 98円
ちくわ 63円
白菜1/8 77円
チンゲン菜 68円
油揚げ 128円
餅入り巾着 198円
キャベツの千切り 100円
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豚小間切れ 250円
合挽ミンチ 304円
鶏むね肉1枚 508円
生タラ小切れ 275円
豚小間切れ 580円
鮭2切 482円
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たまご 168円
赤から鍋スープ 278円
冷凍ブロッコリー 278円
冷凍かぼちゃ 298円
マヨネーズ 198円
うどんスープの粉 138円
コチジャン 198円
お米5キロ 2180円
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7,311円(税抜)
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
■1/25~1/30の晩ごはん
■24日献立
トマトのリゾット
マカロニサラダ
■25日献立
■26日献立
豚こま肉豆腐定食★
オクラの胡麻和え / アボガドとトマトのサラダ
■27日献立
ビビンバ丼★
ニラのチヂミ
■28日献立
赤から鍋
■29日献立
鶏むね肉の甘辛チキンスティック★
■30日献立
おじや
★レシピを参考にした本・WEBサイト
マカロニさんの3日間のレシピ動画を参考につくりました。
3日分の献立で構成されていてすごいありがたいです。
■今週のお弁当
月:タラの甘辛焼き弁当
火:ミートボール弁当
水:鶏肉の香草焼き弁当
木:カレーチャーハン弁当★
金:鮭のバターソテー焼き弁当★
★レシピを参考にした本・WEBサイト
コーンはなかったのでかわりにちくわ入れました。
印度カリー子さんのお弁当レシピ本が出版されたのでさっそく買いました。
金曜日の鮭のバターソテー焼きはここの本を参考に作りました。クミンとかターメリックなどののスパイスまぶして焼くんですが、おいしかったです。