1/12~1/18の晩ごはん
・買い物リスト(買い物は週2)
白菜 157円
れんこん 221円
油揚げ 77円
じゃがいも 97円
にんじん 97円
パプリカ 97円
春菊 197円
長ネギ 157円
冷凍いんげん 87円
いちご 397円
鶏ミンチ 201円
牛豚ミンチ 207円
豚小間切れ 292円
蒸したこ 248円
ぶり2切 401円
マダラ2切 342円
たまご 157円
牛乳 137円
豆乳 67円
冷凍うどん 187円
にんにくチューブ 137円
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3,688円(税抜)
※前週の食材余ったら使用しています。
■1/12~1/18の晩ごはん
■13日の献立
ブリの照り焼き
春菊と豚じゃがのカレーソテー
■14日の献立
白菜と春雨の豚肉炒め
たこのガーリックソテー
■15日の献立
麻婆白菜★
高野豆腐の含め煮
■16日の献立
たらポン鍋★
れんこんの挟み照り焼き
■17日の献立
ビーフシチュー
ベーコンじゃがポテト
★レシピを参考にした本・WEBサイト
- 漬けおきで作る魔法のスープ&鍋
- KADOKAWA
- 2019-11-14
- 本