一週間の献立

夕飯の献立メニュー(二人分)のメモ。買い物リストも記載しています。

1/12~1/18の晩ごはん

・買い物リスト(買い物は週2)
白菜        157円
れんこん      221円

油揚げ        77円
じゃがいも      97円
にんじん       97円
パプリカ       97円
春菊        197円
長ネギ       157円
冷凍いんげん     87円
いちご       397円


鶏ミンチ      201円
牛豚ミンチ     207円
豚小間切れ     292円

蒸したこ      248円
ぶり2切      401円
マダラ2切     342円


たまご       157円
牛乳        137円

豆乳         67円
冷凍うどん     187円
にんにくチューブ  137円
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3,688円(税抜)


※前週の食材余ったら使用しています。


■1/12~1/18の晩ごはん

1月の晩ごはん

■13日の献立
ブリの照り焼き
春菊と豚じゃがのカレーソテー


■14日の献立
白菜と春雨の豚肉炒め
たこのガーリックソテー


■15日の献立
麻婆白菜★
高野豆腐の含め煮


■16日の献立
たらポン鍋★
れんこんの挟み照り焼き


■17日の献立
ビーフシチュー
ベーコンじゃがポテト


レシピを参考にした本・WEBサイト

漬けおきで作る魔法のスープ&鍋
漬けおきで作る魔法のスープ&鍋
KADOKAWA
2019-11-14