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6/7～6/13の晩ごはん
・買い物リスト（買い物は週1）
トマト ９７円
ミニトマト ８７円
きざみねぎ ９７円
なす ９７円
キャベツ １５７円
たまねぎ ９７円
人参 ９７円
きゅうり１本 ４４円
じゃがいも１個 ６７円
油揚げ ７７円
たまご豆腐 ７７円
りんご１個 １５７円
豚ミンチ １７８円
鶏もも肉 ２２３円
牛小間切 ４６５円
マダラ３切 ３０５円
シーフードミックス １９７円
たまご １６７円
ロールパン ９７円
乾燥わかめ １５７円
カレールー １９７円
スライスチーズ １９７円
片栗粉 ８７円
めんつゆ １９９円
しょうゆ ３９９円
料理酒 １７９円
マヨネーズ １９８円
オイスターソース ２９９円
ほんだし ２９９円
コンソメ ９９円
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５，０９３円（税抜）
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
■6/7～6/13の晩ごはん
■7日献立
茄子のトマトソース
■8日献立
からあげ定食
■9日献立
ホットドッグ
タラとベーコンのスープ
■10日献立
牛肉サラダ
トマトスープ
■11日献立
たまねぎとシーフードミックスピラフ★
野菜スープ
■12日献立
焼きカレーうどん
トマト海藻サラダ
■13日献立
納豆ひき肉パスタ
★レシピを参考にした本・WEBサイト
- 朝に効くスープ 夜に効くスープ
- 日本文芸社
- 本
スープのレシピ本 ベースの野菜スープを作っておいて、後で具材を足していろいろなスープにできるので便利です。