2/9~2/15の晩ごはん
・買い物リスト(買い物は週2)
トマト 297円
レタス 127円
にら 97円
小松菜 97円
かぼちゃ 97円
たまねぎ 97円
人参 97円
もやし 18円
厚揚げ 77円
こんにゃく 45円
かにかま 67円
りんご1個 97円
にんにく 97円
スライス椎茸 178円
韓国のり 299円
牛豚ミンチ 292円
鶏むね肉2枚 365円
豚小間切れ 177円
ブリ2切 372円
鮭2切 325円
卵 157円
冷凍餃子 187円
ライスバーガー冷凍 274円
料理酒 258円
豆板醤 197円
ウェイパー 587円
一味唐辛子 90円
うどんスープ 127円
切干大根 77円
春雨 155円
----------------------------
5,427円(税抜)
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
■2/9~2/15の晩ごはん
■9日の献立
ブリの唐揚げ
こんにゃくと玉ねぎの生姜焼き
■10日の献立
豆腐ハンバーグ
茶碗蒸し
■11日の献立
ピリ辛もやしクッパ★
チョレギサラダ
■12日の献立
タコライス
■13日の献立
鶏むねチリ★
小松菜と油揚げの煮びたし
■14日の献立
鮭の塩焼き
かぼちゃの煮物
からあげ
■15日の献立
チャーハン
悪魔の壺ニラ★
★レシピを参考にした本・WEBサイト