買い物は週末に
・買い物リスト
　トマト　　　　　１２９円
　茄子　　　　　　１９９円
　ピーマン　　　　１７９円
　もやしニラ　　　　９９円
　じゃがいも　　　１３９円
　たまねぎ１個　　　４９円
　チンゲン菜　　　１２９円
　小松菜　　　　　　９９円
　マッシュルーム　１０９円
　さつまいも　　　１５９円
　にら　　　　　　１６９円
　大根　　　　　　１７９円
　ソーセージ　　　３７９円

　豚こま（150）　１４４円
　豚バラ（300）　５０２円
　鮭切身（3）　　５８３円
　シーフードミックス　１９７円

　納豆　　　　　　９９円
　たまご　　　　１１９円
　バター　　　　２３８円
　牛乳　　　　　２２９円
　大葉　　　　　１００円
　フランスパン　　９８円
　
　みそ　　　　　３７８円
　おにぎりのり　３９８円
　料理酒　　　　１０９円
　ケチャップ　　１６９円
　パスタ500ｇ　　９９円
　-----------------------------
　５，４７９円（税抜）

・頂いた食材
　冬瓜 / ししとう
・冷蔵庫にあった食材（先週買った食材）
　ミンチ / 　
・常備品
　かつおぶし / パスタ / サバ缶 / ツナ缶 / トマト缶
　油揚げ・えのき・しめじ・まいたけ（すべて冷凍して常備）

■8/26～8/28の晩ごはん

主菜　鮭ときのこのごまマヨホイル蒸し
副菜　つなじゃが
　　　トマト / ししとうの甘辛煮
　　　味噌汁 / ごはん

主菜　豚バラ大根
副菜　小松菜とツナの卵炒め
　　　トマト
　　　オニオンスープ / ごはん

主菜　ニラ玉
副菜　チンゲン菜の胡麻炒め
　　　ミニハンバーグ
　　　じゃがいものスープ / ごはん

■8/29～8/31の晩ごはんと昼ごはん

主食　ナポリタン
　　　ベーコンと冬瓜のスープ

主菜　なすの豚肉はさみ照り焼き
副菜　冬瓜のごま和え
　　　トマト
　　　わかめの味噌汁 / ごはん

お昼　外食

■8/31～9/1の晩ごはんと昼ごはん

主菜　冬瓜と豚肉のトマト煮
副菜　さつまいもとししとうの甘酢炒め
　　　パン

お昼　外食

主食　シーフードスパイスカレー
副菜　トマト

今週の感想
水曜日のハンバーグは先週作り置きしておいたものを解凍したものです。ツナじゃがは（下記にURL）味が染みてごはんが進みました。お弁当のおかずにもいいです。

・レシピを参考にした本・WEBサイト