・買い物リスト（買い物は週2）
　ミニトマト　　　　　１６８円
　トマト　　　　　　　３９７円
　じゃがいも　　　　　　８７円
　茄子　　　　　　　　１９９円
　れんこんスライス　　　９９円
　白菜１/４　　　　　　　９７円
　たまねぎ　　　　　　　８７円
　にんにく　　　　　　　９７円
　人参　　　　　　　　　９７円
　オクラ　　　　　　　　９７円
　パセリ　　　　　　　　９７円
　サニーレタス　　　　　９７円
　ブロッコリー　　　　１２７円
　えのき　　　　　　　　５７円
　ねぎ　　　　　　　　　９７円
　大葉　　　　　　　　　７７円
　えび入紅ショウガ揚　１５７円
　うな次郎　　　　　　２７７円
　柿　　　　　　　　　　７７円
　豆腐　　　　　　　　　７７円

　鶏モモ　　　　　　　２４５円
　牛肉小間切れ　　　　１５１円
　豚ごま切れ（小）　　１３２円
　豚バラ薄切り（小）　２２７円
　塩鮭　　　　　　　　３７１円
　ソーセージ　　　　　３９７円
　たまご　　　　　　　１４７円
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　４，２３５円（税抜）

※前週の余った食材も使用したりしています。

■10/7～10/13の晩ごはん

■7日の献立
鶏とねぎ塩だれ
茄子のポン酢和え

■8日の献立
豚小間炒め
冷奴

■9日の献立
ポトフ
えび入紅ショウガ揚
もやしと卵の炒め物

■11日の献立
鮭の塩焼き

■12日の献立
白菜と豚みそ炒め
シーチキンとトマトのサラダ

■13日の献立
なすの豚肉はさみ照り焼き
きんぴら

※上の献立にご飯味噌汁（スープ）もちゃんと食べてるよ。