買い物リスト（買い物は週2）
大根　　　　　　　　１２７円
たまねぎ１袋　　　　　８７円
ちくわ　　　　　　　　６７円
豆腐　　　　　　　　　９７円
人参１袋　　　　　　　９７円
大葉　　　　　　　　　７７円
オクラ　　　　　　　　９７円
トマト　　　　　　　３９７円
しょうが　　　　　　　９７円
小松菜　　　　　　　　８７円
水菜　　　　　　　　　９７円
にら　　　　　　　　　７７円
納豆　　　　　　　　　４９円
かぼちゃ１/２　　　　　９９円

鶏モモ肉　　　　　　２４６円
豚小間切２００　　　１７６円
牛小間切れ１００　　２９２円
豚ひき肉　　　　　　　７０円
カレイ２切　　　　　１９０円
手羽先５本　　　　　２５２円

さぬきうどん冷凍　　２７７円
シーチキン缶３　　　２９７円
バター　　　　　　　２０７円
おにぎりのり　　　　２９８円
ごはんですよ　　　　１７７円
たまご　　　　　　　１３９円
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４，１７３円（税抜）

※前週の食材も余ったら使用しています。

■10/14～10/20の晩ごはん

■16日の献立
鶏豆腐
小松菜とちくわの胡麻和え

■17日の献立
チャプチェ
豆腐サラダ

■19日の献立
白身魚の中華蒸し
オクラのおかか和え

■20日の献立
手羽と大根のポン酢煮
かぼちゃのそぼろ煮

※上の献立にご飯味噌汁（スープ）もちゃんと食べてるよ。