・買い物リスト（買い物は週1）
たまねぎ袋　　　　　　９７円
長ネギ　　　　　　　　９７円
もやし　　　　　　　　１８円
長いも　　　　　　　１５６円
ミニトマト　　　　　１２７円
豆苗　　　　　　　　　８７円
水菜　　　　　　　　１２７円
ほうれん草　　　　　１２７円
えのき　　　　　　　　５７円
ちりめんじゃこ　　　１７７円
アボガド　　　　　　　９７円
りんご　　　　　　　　９７円
いちご　　　　　　　２９７円

手羽元　　　　　　　２３１円
鶏むね肉　　　　　　１７３円
豚バラスライス　　　２８８円
マダラ　　　　　　　２５５円
銀鮭２切れ　　　　　３５２円

たまご　　　　　　　１６７円
納豆　　　　　　　　　６７円
おからパウダー　　　１３７円
冷凍うどん　　　　　１８７円
ごま油　　　　　　　１９７円
にんにくチューブ　　１３７円
鶏ガラスープ袋　　　１６９円
すりごま　　　　　　　８９円
ごましお　　　　　　　６９円
ミックスビーンズ缶　１０９円
鯖缶　　　　　　　　　９９円
素麺　　　　　　　　２９８円
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４，５８５円（税抜）

※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
※里芋を頂いたので献立に追加

■4/5～4/11の晩ごはん

■５日の献立
つけうどん
スパム入りキャベツともやしの卵炒め

■６日の献立
しっとり鮭南蛮サラダ
ほうれん草とじゃこ和え
長芋ステーキ

■７日の献立
鶏手羽もとと大根の煮物
大根と豆腐のサラダ

■８日の献立
カリカリ豚のおかずサラダ★
スパムともやしの卵炒め

■９日の献立
たらと水菜の出汁煮
さといもと豚肉の照り焼き ★
大根の水菜のじゃこサラダ

■１０日の献立
ねぎだれ唐揚げ
里芋の煮物

■１１日の献立
アボガドパスタ★

★レシピを参考にした本・WEBサイト