買い物は、土日にまとめて。
・買い物リスト
じゃがいも1袋 97円
豆腐 57円
長いも 151円
なす1袋 127円
トマト1袋 127円
にら 67円
レタス 87円
ブロッコリー 127円
きゅうり2本 74円
アボガド 97円
オクラ 97円
生鮭2切 233円
いわし缶(2) 194円
ぶり 323円
牛小間切(183) 415円
豚バラ(150) 311円
鶏もも肉(288) 264円
えび(冷凍) 197円
食パン(8) 157円
ベーコン 167円
チーズ 178円
納豆 97円
牛乳 187円
ヨーグルト 147円
卵 127円
ターメリック 177円
クミン 127円
コリアンダー 157円
片栗粉 87円
パスタ 87円
油揚げ 77円
ココナッツミルク缶 198円
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5,015円(税抜)
・頂いた食材
玉ねぎ 4個
・冷蔵庫にあった食材(先週買った食材)
ベーコン /
・常備品
かつおぶし / パスタ / サバ缶 / ツナ缶 / 素麺 / 冷凍うどん
油揚げ・えのき・しめじ・まいたけ(すべて冷凍して常備)
■6/24~6/26の晩ごはん
主菜 甘辛牛肉のおかずサラダ
副菜 トマト
わかめスープ / ごはん
主菜 鮭と長いものマヨグラタン
副菜 玉ねぎのサラダ
きのこの味噌汁 / ごはん
主菜 なすの豚肉はさみ照り焼き
副菜 ブロッコリーとベーコンのサラダ
トマト
にらとレタスと卵の春雨スープ / ごはん
■6/27~6/29の晩ごはんと昼ごはん
主菜 チキンカレー
副菜 オクラとツナのサラダ
主菜 いわしハンバーグ
副菜 にら卵
ブロッコリーとアボガドサラダ
きのこの味噌汁 / ごはん
お昼 ホットケーキ ※朝ごはん込
■6/29~6/30の晩ごはんと昼ごはん
主食 冷やし中華風うどん
お昼 ラーメン ※外食 ※朝ごはん込
主食 ブリのカレー
副菜 ポテトサラダ
今週の感想
近所のスーパーのなすが高くなってしまいました。カレーの本を買ったので今後カレー率が多くなるかもしれません。
・レシピを参考にした本・WEBサイト
※今週のカレーは印度カリー子さんの本を参考につくりました。
- 私でもスパイスカレー作れました!
- サンクチュアリ出版
- 本
- あなたに代わって献立決めときました! 毎日の晩ごはんBOOK Vol.1 夏~秋編 (レタスクラブムック)
- KADOKAWA
- 2018-05-31
- 本