買い物は、週末にまとめて。
・買い物リスト
　白菜１/4　　　　７７円
　人参１袋　　　　９９円
　トマト１袋　　１９７円　
　玉ねぎ１袋　　　９７円
　蒸しそば２袋　　３０円
　もやし　　　　　１８円
　じゃがいも１袋　９７円
　大根おろし　　１２７円
　オクラ　　　　　９７円
　ピーマン　　　　７７円

　あじ冷凍　　　２９７円
　鮭冷凍　　　　１９４円
　豚小間切　　　１４６円
　鶏むね肉　　　２１０円
　牛小間切　　　３５１円

　たまご　　　　１２７円
　ベーコン　　　１６７円
　ハム　　　　　１６７円
　食パン　　　　１５７円
　牛乳　　　　　１９７円
　オレンジ　　　　８７円
　キュウイ　　　　８７円

　ニンニク　　　　９７円
　油揚げ　　　　　７７円
　コンソメ　　　２１７円
　米5ｋｇ　　  １９９７円
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　５，４９１円（税抜）

・頂いた食材
　きゅうり / 茄子 / ししとう/ トマト
・冷蔵庫にあった食材（先週買った食材）
　 ベーコン /チンゲン菜（冷凍した）/じゃがいも / えび（冷凍）/ 豚ひき肉（冷凍した）
・常備品
　かつおぶし / パスタ / サバ缶 / ツナ缶
　油揚げ・えのき・しめじ・まいたけ（すべて冷凍して常備）

■7/22～7/24の晩ごはん

主菜　牛肉ともやしのチンジャオ風
副菜　梅オニオンサラダ
　　　きのこの味噌汁 / ごはん

主菜　焼きそばカレー風味
副菜　ししとうの煮びたし
　　　トマト
　　　チンゲン菜と卵の味噌汁 / ごはん

主菜　鮭と白菜のみぞれ煮
副菜　パスタサラダ
　　　ししとうとたまねぎの味噌汁 / ごはん

■7/25～7/28の晩ごはんと昼ごはん

主菜　じゃがいもと鶏むね肉のピリ辛炒
副菜　なすの煮びたし
　　　オクラのベーコン巻き
　　　オニオンスープ / ごはん

主菜　あじの南蛮漬け
副菜　切り干し大根
　　　トマト
　　　たまねぎの味噌汁 / ごはん

お昼　カップラーメン

■7/27～7/29の晩ごはんと昼ごはん

主食　オムライス
副菜　トマト
　　　きのこのコンソメスープ

主食　素麺
副菜　焼きししとう

主食　茄子と豚ひき肉のカレー

今週の感想
頂いたきゅうりはきゅうりのきゅうちゃん風に漬けて朝ごはんや昼ごはんに食べました。

・レシピを参考にした本・WEBサイト

あなたに代わって献立決めときました! 毎日の晩ごはんBOOK Vol.1 夏~秋編 (レタスクラブムック)

KADOKAWA

2018-05-31

本