買い物は、週末にまとめて。
・買い物リスト
　キャベツ１玉　　９９円
　厚揚げ　　　　　９９円
　玉ねぎ１袋　　　９９円
　人参１袋　　　　９９円
　茄子×2　　　　１１８円
　ミニトマト　　１３９円
　トウモロコシ　　９９円
　アスパラ　　　１５９円
　小松菜　　　　　９９円
　豆苗　　　　　　７９円
　マカロニ　　　　９９円
　三つ葉　　　　　５９円

　冷凍餃子　　　１７９円
　鉄火巻き　　　５８０円
　にぎり盛合　　７８０円

　ささみ8本　　  ３３８円
　牛豚ミンチ　　１４４円
　豚薄切り　　　５２６円

　たまご　　　　１４９円
　食パン×2　　　２９０円
　チーズ　　　　１６９円
　牛乳　　　　　２２９円

　トマト缶　　　　７９円
　おにりぎのり　３４９円
　ごま油　　　　１９９円
　味噌　　　　　３９９円
　さば缶×2　　　１９８円
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　５，８５５円（税抜）

・頂いた食材
　きゅうり / 茄子 / トマト
・冷蔵庫にあった食材（先週買った食材）
　 ベーコン /チンゲン菜（冷凍した）/じゃがいも / えび（冷凍）/
・常備品
　かつおぶし / パスタ / サバ缶 / ツナ缶
　油揚げ・えのき・しめじ・まいたけ（すべて冷凍して常備）

■7/29～7/31の晩ごはん

主食　スーパーの寿司
　　　三つ葉の味噌汁

主菜　ロールキャベツ
副菜　厚揚げの生姜焼
　　　野菜スープ

主菜　さば缶と小松菜のみそ煮
副菜　キャベツとささみのマカロニサラダ
　　　ピリ辛きゅうり
　　　コーン味噌汁 / ごはん

■8/1～8/3の晩ごはんと昼ごはん

主菜　キャベツと豚肉のとろみ炒め
副菜　なすの甘辛照り焼き
　　　とうもろこし
　　　野菜スープ / ごはん

主菜　ささみとなすのガーリック味噌炒め
副菜　アスパラの豚巻
　　　ミネストローネ
　　　サンドウィッチ

お昼　茄子とトマトのパスタ

■8/3～8/4の晩ごはんと昼ごはん

外食　たこやき / 焼きそば / からあげ

お昼　ラーメン

主食　シーフードカレー
副菜　トマト

今週の感想
今週も茄子ときゅうりとトマトを大量に頂いたので食べきれるか心配です。

・レシピを参考にした本・WEBサイト