・買い物リスト（買い物は週1）
かぼちゃ半　　　　　　９７円
じゃがいも　　　　　　９７円
たまねぎ　　　　　　　９７円
人参　　　　　　　　　９７円
しめじ　　　　　　　　７７円
オクラ　　　　　　　　９７円
ブロッコリー　　　　　９７円
もやし　　　　　　　　１８円
豆腐　　　　　　　　　５７円
トマト　　　　　　　１９７円
チンゲン菜　　　　　　９７円
ほうれん草　　　　　１２７円
小松菜　　　　　　　　６７円
にら　　　　　　　　　９７円
きゅうり　　　　　　　３７円
りんご１個　　　　　　９７円
ソーセージ　　　　　３９７円
焼きそば麺２袋　　　　３２円
野菜MIX 　　　　　　　９９円

鶏むね　　　　　　　２１９円
豚小間切れ　　　　　１４５円
豚小間切れ　　　　　１７１円
鳥ひき肉　　　　　　１７５円
牛小間切れ　　　　　２３２円
鮭　　　　　　　　　３３６円
アジ切身冷凍　　　　２９７円

たまご　　　　　　　１６７円
ベーコン　　　　　　１６７円
ハム　　　　　　　　１６７円
シーチキン缶　　　　２９７円
ピザソース　　　　　１７８円
チーズ　　　　　　　１９７円
小麦粉　　　　　　　　８７円
お米５キロ　　　　１８４９円
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６，２３４円（税抜）

※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。

■2/23～2/29の晩ごはん

■２３日の献立
ビーフシチュー
ピザトースト
ガーリックトースト

■２４日の献立
もやしとピーマンのチンジャオ風
かぼちゃとほうれん草とベーコンの胡麻マヨサラダ

■２５日の献立
鶏とチンゲン菜のカレー炒め
ポテトサラダ

■２６日の献立
サーモンフライ
ブロッコリーとソーセージの粒マスタード炒め

■２７日の献立
豚キムチ炒め
高野豆腐とオクラ
トマトのサラダ★

■２８日の献立
サバのアヒージョ★
鶏ひき肉とかぼちゃのにんにく炒め

■２９日の献立
焼きそば

★レシピを参考にした本・WEBサイト


※冷凍のサバで作ったんですがおいしかったです。