5/24~5/30の晩ごはん
・買い物リスト(買い物は週1)
長ネギ 157円
サニーレタス 87円
人参 97円
長芋 157円
きゅうり2本 54円
なす 127円
トマト 197円
ミニトマト 87円
ちくわ 57円
豆腐 33円
キムチ 177円
りんご1個 157円
鶏モモ肉 290円
鶏むね 196円
豚バラうす切 278円
塩サバ2切 298円
マグロたたき 197円
マグロ刺身 356円
たまご 167円
冷凍うどん 187円
油 177円
コンソメ 297円
ケチャップ 157円
ソース 257円
ココナッツミルク 98円
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4,342円(税抜)
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
■5/24~5/30の晩ごはん
■24日の献立
ばくだん丼
■25日の献立
塩サバ
出汁巻き/長芋のバターしょうゆ焼き
ほうれん草/ちくわきゅうり
■26日の献立
油淋鶏風ねぎダレチキン★
なすのお浸し/長芋
■27日の献立
長ネギと豚バラの塩麻婆豆腐★
きゅうりのごまキムチ和え
ハッシュドオニオンチーズ
■28日の献立
エビチリ / 春巻き
エビチリ / 春巻き
小松葉豆腐
※春巻きは前週のを冷凍しておいた残り
■29日の献立
むね肉のピリ辛ごまプレート
むね肉のピリ辛ごまプレート
(茄子のみそ和え/オクラとキュウリの塩和え/ミニトマト)
■30日の献立
サバのスパイスカレー
サバのスパイスカレー
★レシピを参考にした本・WEBサイト
今週のレシピは、ほぼ最近購入した山本ゆりさんの本から。
最近ほしいレシピ本がありすぎてます。簡単でおいしく作れるレシピ本多すぎ。