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8/16～8/22の晩ごはん
・買い物リスト（買い出しは1回）
キャベツ １９７円
人参 １２７円
じゃがいも １９７円
たまねぎ １２７円
トマト ２９７円
みょうが １２７円
エリンギ ９７円
大葉 ７７円
サンチュ ９７円
オクラ ９７円
豆腐 ３３円
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鶏ミンチ １７７円
豚スライス ３５４円
牛カルビ ９２８円
ソーセージ ３９７円
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たまご １６７円
牛乳 １９７円
チーズ １４７円
食パン １５７円
バゲット １１８円
納豆 ９７円
チューブしょうが ８７円
めんつゆ １５７円
トマト缶２ １７４円
かつおぶし １７７円
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４，８０７円（税抜）
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
※茄子大量に頂きました。
■8/16～8/22の晩ごはん
■16日献立
サンドウィッチ（玉子/ハムきゅうりチーズ/お肉）
■17日献立
ゴーヤチャンプル★
茄子の揚げびたし/バジルトマト
■18日献立
豚バラ肉とナスの味噌炒め
ツナじゃが/ほうれん草の胡麻和え
食パンの耳の揚げパン
■19日献立
みょうがと大葉のつくね★
豆腐/茄子とオクラのポン酢漬け
■20日献立
茄子とベーコンのトマトパスタ
■21日献立
ポトフ
★レシピを参考にした本・WEBサイト