8/23～8/29の晩ごはん

2020/08/23 07:00

・買い物リスト（買い出しは1回）

アスパラガス　　　　９７円

長ネギ　　　　　　１５７円

サニーレタス　　　１９７円

トマト　　　　　　２９７円

ちくわ　　　　　　　５４円

カット葱　　　　　　９７円

しょうが　　　　　　９７円

レンコン水煮　　　　７７円

大根おろし　　　　１２７円

とろろ芋　　　　　１９７円

豆腐　　　　　　　　５１円

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鶏もも　　　　　　２５４円

豚ミンチ　　　　　２７７円

豚スライス　　　　２７８円

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たまご　　　　　　１６７円

牛乳　　　　　　　２１７円

チーズ　　　　　　１４７円

バター　　　　　　３９７円

油　　　　　　　　１８７円

トマト缶　　　　　　９７円

シーチキン缶　　　２９７円

クミンパウダー　　１２７円

素麺×2　　　　　　５１４円

冷凍ほうれん草　　１３７円

お米５キロ　　　２０４０円

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６，５８４円（税抜）
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。

■8/23～8/29の晩ごはん

■23日献立
ベイガンバルタ（茄子のスパイスカレ）★

■24日献立
麻婆茄子
ほうれん草の卵とじ

■25日献立
油淋鶏
アスパラの胡麻和え

■26日献立
素麺（普通のとトマトツナ素麺）
アスパラの肉巻き／鯖缶のチーズ焼き

■27日献立
レンコン入り肉団子★
トマトと木耳の卵炒め

■28日献立
牛肉とレンコンの和風おろしサラダ

★レシピを参考にした本・WEBサイト

フライパンで作れるナンはこちらの本を参考にしました。

一週間の献立