10/21～10/27の晩ごはん

2019/10/20 17:44

・買い物リスト（買い物は週2）
かぼちゃ１/２　　　　　９９円
ピーマン1袋×２　　　１９８円
人参１袋　　　　　　　９７円
キャベツ　　　　　　　９７円
じゃがいも　　　　　　８７円
洋ナシ　　　　　　　　９７円
レタス　　　　　　　　７７円
もやし　　　　　　　　１８円

豚ミンチ　　　　　　１０８円
豚小間切れ　　　　　２７４円
豚小間切れ　　　　　１８３円
鶏モモ　　　　　　　３２２円
ぶり２切れ　　　　　３９８円
冷凍餃子　　　　　　４７５円

ハム　　　　　　　　１６９円
アメリカンドッグ　　２５９円
バゲット　　　　　　　９９円
生しょうが　　　　　　８９円
みかんM　　　　　　１９７円
追いかつおつゆ　　　１９９円
ビーフシチュールー　１９７円
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３，７３９円（税抜）

※さつまいもは頂きもの。
※前週の食材余ったら使用しています。

■10/21～10/27の晩ごはん

■21日の献立
たれ豚もやし★
キャベツとえのきの胡麻和え

■22日の献立
餃子
レタスとのりのサラダ

■23日の献立
ビーフシチュー★
キャベツの粉チーズサラダ

■24日の献立
キャベツとひき肉のとろみ塩だれ
ぶりの角煮★

■25日の献立
鶏とキャベツにらのすき焼き風
さつまいも

■26日の献立
きゃべつチャーハン
玉ねぎとかつお節の和風パスタ

■27日の献立
チンジャオロース

※上の献立にご飯味噌汁（スープ）もちゃんと食べてるよ。

★レシピを参考にした本・WEBサイト

この本（下記）にもレシピ記載あります。
★「たれ豚もやし」「ぶりの角煮」のレシピも

一週間の献立