・買い物リスト（買い物は週2）
白菜１/４　　　　　　　８３円
たまねぎ１袋　　　　　８７円
トマト　　　　　　　２９７円
人参１袋　　　　　　　９７円
なす　　　　　　　　　９７円
ベビーリーフ　　　　１２７円
アボガド　　　　　　　７７円
アボガド　　　　　　１９９円
こまつな　　　　　　　８７円
サニーレタス　　　　　８７円
厚揚げ　　　　　　　　７７円
まいたけ　　　　　　　８７円
えりんぎ　　　　　　　９９円
大葉　　　　　　　　　７７円
スナップえんどう　　１３４円
もやしとピーマンのMIX９９円

豚小間切れ　　　　　２７７円
牛小間切れ　　　　　２９２円
牛小間切れ　　　　　４７２円
鶏モモ　　　　　　　２２２円

ハム　　　　　　　　１７７円
クリームチーズベビー　９３円
シーチキン缶３　　　２９７円
ベーコンブロック　　２７７円
バルサミコ酢　　　　４７７円
オリーブオイル　　　４９８円
ゆかり　　　　　　　　９９円
お米５ｋｇ　　　　１９７０円
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６，９６２円（税抜）

※さつまいも・柿を大量に頂いた
※前週の食材余ったら使用しています。

■10/28～11/3の晩ごはん

■28日の献立
鶏肉とさつまいものサラダ
茄子の味噌炒め

■29日の献立
まいたけとさつまいものバルサミコ酢ソテー
小松菜と厚揚げの生姜炒め

■30日の献立
牛肉とさつまいものバター醤油炒め
アボガドとトマトのサラダ

■31日の献立
さつまいもと豚肉のピリ辛煮
柿のマヨネーズサラダ

■1日の献立
野菜炒め
スナップえんどう

■3日の献立
ビーフシチュー
アボガドエッグ★

※上の献立にご飯味噌汁（スープ）もちゃんと食べてるよ。

★レシピを参考にした本・WEBサイト