・買い物リスト（買い物は週2）
ミニトマト　　　　　１２７円
たまねぎ　　　　　　　８７円
冷凍ブイヤベース　　３９７円
まいたけ　　　　　　　８７円
えのき　　　　　　　　６７円
もやし　　　　　　　　１８円
サラダ菜　　　　　　　９７円
れんこんスライス　　　９７円
きんぴらごぼう　　　１９７円
厚揚げ　　　　　　　　７７円
ブロッコリー　　　　１３７円
小松菜　　　　　　　　９７円
人参　　　　　　　　　９７円
ニラ　　　　　　　　　９７円
にんにく　　　　　　　９７円
大葉　　　　　　　　　７７円

鶏むね　　　　　　　２１３円
豚小間切　　　　　　１８０円
牛小間切　　　　　　３０１円
マダラ　　　　　　　２２９円

たまご　　　　　　　１５７円
生しょうが　　　　　１３７円
麻婆豆腐の元　　　　１７７円
ベーコン　　　　　　１６７円
パルメザンチーズ　　２９７円
お好みソース　　　　２４７円
マヨネーズ　　　　　１８７円
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３，９５８円（税抜）

※そば頂いた。ハムも頂いた。
※前週の食材余ったら使用しています。

■12/16～12/22の晩ごはん

■16日の献立
タラのホイル焼き
きんぴらごぼう

■17日の献立
ラーメン鍋

■18日の献立
ハムステーキ
きのことベーコンのガリバタスープ★

■19日の献立
牛肉と切り干し大根のピリ辛炒
ニラ卵

■20日の献立
鶏のカレーガリバタ焼き
小松菜と厚揚げ煮

■21日の献立
そば

■22日の献立
ブイヤベース
ガーリックトースト

※上の献立にご飯味噌汁（スープ）もちゃんと食べてます。

★レシピを参考にした本・WEBサイト