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7/26～8/1の晩ごはん
・買い物リスト（買い出しは週1）
たまねぎ １５７円
大根 １２７円
じゃがいも １９７円
トマト ２５７円
しょうが ９７円
きゅうり１本 ５７円
アボガド ９７円
ニラ ９７円
たまごとうふ ７７円
餃子の皮 １１０円
白菜キムチ １５７円
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豚ミンチ １７４円
豚ミンチ ２９１円
手羽元 ３０８円
アジ開き２切 ３５７円
とんかつ２ ５９４円
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たまご １５７円
牛乳 １９７円
納豆 ９７円
チーズ １９７円
クリームチーズ ９７円
トマト缶 ８７円
冷凍ブロッコリー １３７円
冷凍いんげん ８７円
マヨネーズ ２３７円
えん麦 ２７７円
レトルトカレー １９７円
レトルトカレー １３７円
パン ２００円
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５，２５８円（税抜）
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
※かぼちゃいただきました。
■7/26～8/1の晩ごはん
■26日献立
レトルトカレー+とんかつ
■27日献立
にらまんじゅう
キムチきゅうりチーズ / トマト / ブロッコリー
■28日献立
あじの開き
じゃがいもの煮物 / いんげんの胡麻和え
■29日献立
大根と手羽元のポン酢煮★
じゃがいもの煮物 /きゅうりハム巻
■30日献立
煮込みハンバーグ
きゅうりと大根のサラダ / ほうれん草とベーコン炒め
■31日献立
じゃがいものニョッキ
かぼちゃのスープ
■1日献立
ひやしうどんそーめん
★レシピを参考にした本・WEBサイト