６,１９７円
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
※柿いただきました。

※お弁当用に、お魚今まで2枚だったのが3枚にしたり、お肉はだいたい150～200ｇくらいだったのが400ｇになったりとしております。合計金額が少し増えてます。

■10/04～10/10の晩ごはん

■4日献立
たべればたこ焼き

■5日献立
鮭のハーブソテー
アボガドとトマトのスクランブルエッグ風

■6日献立
海苔巻きチキン唐揚げ
フライドポテト

■7日献立
梅しそ ロールカツ
長芋のポン酢和え / オクラの胡麻和え

■8日献立
担々麺★

■9日献立
ポトフ

■10日献立
カレー

★レシピを参考にした本・WEBサイト

お弁当

月：シュウマイ弁当
火：塩サバ弁当
木：煮込みハンバーグ弁当
金：オムライス弁当