４,１６６円（税抜）
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。

■11/01～11/07の晩ごはん

■２日献立
シーフード焼きそば

■3日献立
チキンスパイスカレー

■4日献立
ニラ饅頭
ほうれん草とソーセージの卵いため

■5日献立
麻婆白菜
ひじきの煮物

■6日献立
鶏しお素麺
無限白菜

■7日献立
カレーチャーハン
お弁当の残りいろいろ

★レシピを参考にした本・WEBサイト

味が薄い気がしたので結構塩いれました。

今週のお弁当

月：煮込みハンバーグ弁当
火：祝日
水：肉じゃが弁当
木：コロッケ弁当
金：豚キムチ弁当

★レシピを参考にした本・WEBサイト


コロッケの味付けはこちらを参考にしました。

GoToEatのチケット手に入らず

７,０３３円（税抜）
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。

■10/25～10/31の晩ごはん

■26日献立
豚もやしクッパ
鯖チーズ / 豆腐

■27日献立
鶏もも肉のトマト煮（昨日なに食べた？のしろさんのレシピ）

■28日献立
豚肉とレンコンの甘酢炒め
大学芋 / もやしのナムル

■29日献立
キャベツの塩春巻き★
オクラのチーズ焼き / トマトとアボガドのサラダ

■30日献立
いわしはんぺんハンバーグ
チャプチェ

■31日献立
ペペロンチーノ

★レシピを参考にした本・WEBサイト

今週のお弁当

月：ミニハンバーグ弁当
火：どて煮弁当
水：チキンチャップ煮弁当
木：厚揚げそぼろ弁当
金：豚肉キャベツ炒め弁当

８,７３４円（税抜）
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。

■10/18～10/24の晩ごはん

■18日献立
納豆パスタ

■19日献立
フライドサーモンとまいたけ★
もやし卵炒め / にんじんサラダ

■20日献立
豚もやし炒め★
アボガドの中華だれ

■21日献立
おでん★

■22日献立

■23日献立
シーフードマカロニグラタン★
ツナパスタ

★レシピを参考にした本・WEBサイト

syunkonカフェごはん めんどくさくない献立 (e-MOOK)

宝島社

本

syunkonカフェごはん 7 この材料とこの手間で「うそやん」というほどおいしいレシピ (e-MOOK)

宝島社

本

今週もほぼ山本ゆりさんの上記の本から。

今週のお弁当

月：ビビンバ弁当
火：塩からあげ弁当
水：生姜焼き弁当
木：鶏じゃが弁当
金：そぼろ弁当

５,２９７円
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。

■10/11～10/17の晩ごはん

■12日献立
カレイの煮つけ
長芋のしょうゆ焼き/豆腐
人参ときんぴらの胡麻マヨ和え

■13日献立
白菜とひき肉の中華炒め★
茄子の生姜和え

■14日献立
長ネギと豚バラの塩麻婆豆腐★
アスパラガスの卵ソース和え/カリカリチーズにんじん

■15日献立

■16日献立
油淋鶏風ねぎだれチキン★
ニラチヂミ

■17日献立
レトルトカレー

★レシピを参考にした本・WEBサイト

syunkonカフェごはん 7 この材料とこの手間で「うそやん」というほどおいしいレシピ (e-MOOK)

宝島社

本

今週はほぼ山本ゆりさんの上記の本からです。美味しい。

今週のお弁当

月：黒コショウチキン弁当
火：キーマカレー弁当
水：チャプチェ弁当
木：豚しぐれ弁当
金：梅しそ ロールカツ弁当
土：ツナじゃがとミニハンバーグ弁当