・買い物リスト(買い出しは1回)
白ネギ 198円
ミニトマト 188円
人参 183円
キャベツ半 88円
長芋 235円
じゃがいも 183円
たまねぎ 183円
ニラ 78円
大葉 98円
オクラ 158円
ベビーリーフ 98円
厚揚げ 88円
たこ 182円
中華そば2個 74円
とうふ 88円
紅ショウガ 98円
ちくわ 63円
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豚ロース 439円
鶏もも2枚 484円
鮭 302円
ベーコン 298円
ソーセージ 398円
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たまご 168円
牛乳 217円
豆乳200ml 58円
バゲット 178円
冷凍ほうれん草 298円
おにぎりのり 338円
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パン 395円
パン 340円
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6,197円
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
※柿いただきました。
※お弁当用に、お魚今まで2枚だったのが3枚にしたり、お肉はだいたい150~200gくらいだったのが400gになったりとしております。合計金額が少し増えてます。
■10/04~10/10の晩ごはん
■4日献立
たべればたこ焼き
■5日献立
鮭のハーブソテー
アボガドとトマトのスクランブルエッグ風
■6日献立
海苔巻きチキン唐揚げ
フライドポテト
■7日献立
梅しそ ロールカツ
長芋のポン酢和え / オクラの胡麻和え
■8日献立
担々麺★
■9日献立
ポトフ
■10日献立
カレー
★レシピを参考にした本・WEBサイト
お弁当
月:シュウマイ弁当
火:塩サバ弁当
木:煮込みハンバーグ弁当
金:オムライス弁当