・買い物リスト（買い出しは1回）
キャベツ １９７円
人参 ２５８円
ニラ １４８円--------------------------------------
豚ロース ４５０円
塩鮭２切 ３００円--------------------------------------
たまご １５７円
牛乳 １９７円
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１，７０７円（税抜）
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
※茄子とミニトマト、ゴーヤ、ぶどうを頂きました。
■8/9～8/15の晩ごはん
■9日献立
生姜焼き / 温泉卵 / トマト
■10日献立
塩鮭 / 野菜炒め / ミニトマト
■12日献立
チャプチェ
ゴーヤのツナ和え / ゴーヤのにんにくしょうゆ漬け
■13日献立
茄子のはさみ焼き
ニラ卵
■14日献立
野菜うどん+甘辛肉のせ
焼きおにぎり
★レシピを参考にした本・WEBサイト
暑くて料理作る気力がなくなる日々です～～。
・買い物リスト（買い出しは1回）
ながいも １４０円
トマト ２９７円
きゅうり１本 ５７円
しめじ ９７円
アスパラガス ９７円
みょうが ９７円
麺２袋 ３０円
野菜炒めミックス ９７円
マッシュルーム １２７円
天ごぼう ９７円
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豚小間切れ ２５３円
牛小間切れ ３６７円
豚ミンチ ２８３円
豚しゃぶしゃぶ用 ５１３円
焼肉豚トロ ２７６円
牛ガーリック焼き ４７７円
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たまご １５７円
牛乳 １９７円
ハム １５５円
ベーコン １５５円
とうふ ３３円
枝豆豆腐 ９７円
冷凍ほうれん草 １３７円
冷凍からあげ １３０円
トマト缶 ８７円
あげセット弁当 １４００円
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５，８５３円（税抜）
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
■8/2～8/8の晩ごはん
■2日献立
牛ガーリックチャーハン
■3日献立
塩焼きそば
■4日献立
みょうがの麻婆豆腐
ハムきゅうりサラダ
■5日献立
揚げ物弁当
■6日献立
ねぎ塩豚炒め★
長芋のワサビ和え / 天ごぼう / きゅうり
■7日献立
とろろうどん
■8日献立
ハヤシライス★
★レシピを参考にした本・WEBサイト
・買い物リスト（買い出しは週1）
たまねぎ １５７円
大根 １２７円
じゃがいも １９７円
トマト ２５７円
しょうが ９７円
きゅうり１本 ５７円
アボガド ９７円
ニラ ９７円
たまごとうふ ７７円
餃子の皮 １１０円
白菜キムチ １５７円
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豚ミンチ １７４円
豚ミンチ ２９１円
手羽元 ３０８円
アジ開き２切 ３５７円
とんかつ２ ５９４円
--------------------------------------
たまご １５７円
牛乳 １９７円
納豆 ９７円
チーズ １９７円
クリームチーズ ９７円
トマト缶 ８７円
冷凍ブロッコリー １３７円
冷凍いんげん ８７円
マヨネーズ ２３７円
えん麦 ２７７円
レトルトカレー １９７円
レトルトカレー １３７円
パン ２００円
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５，２５８円（税抜）
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
※かぼちゃいただきました。
■7/26～8/1の晩ごはん
■26日献立
レトルトカレー+とんかつ
■27日献立
にらまんじゅう
キムチきゅうりチーズ / トマト / ブロッコリー
■28日献立
あじの開き
じゃがいもの煮物 / いんげんの胡麻和え
■29日献立
大根と手羽元のポン酢煮★
じゃがいもの煮物 /きゅうりハム巻
■30日献立
煮込みハンバーグ
きゅうりと大根のサラダ / ほうれん草とベーコン炒め
■31日献立
じゃがいものニョッキ
かぼちゃのスープ
■1日献立
ひやしうどんそーめん
★レシピを参考にした本・WEBサイト
・買い物リスト（買い物は週1）
もやし １８円
じゃがいも １９７円
にんじん １５７円
オクラ ９７円
豆苗 ８７円
トマト ２５７円
ちくわ ５４円
油揚げ ７７円
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牛豚ミンチ ３０８円
豚小間切れ １８５円
ブリ２切 ２７７円
蒸しだこ ３５６円
--------------------------------------
たまご １５７円
ベーコン １５５円
食パン ８７円
納豆 ９７円
焼肉のタレ １７７円
お米５キロ １９９７円
米唐番 ４７７円
冷凍うどん １８７円
さんまの缶詰 ８７円
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５，４９１円（税抜）
※前週の食材余ったら使用したり冷凍しています。
■7/19～7/25の晩ごはん
■19日献立
タコのパスタ
■20日献立
塩サバ
ひじきの煮物/出汁巻/チンゲン菜とベーコン炒め
■21日献立
トマトミートボールパスタ★
■22日献立
たれ豚もやし
オクラのおかか和え/ちくわきゅうり/塩じゃが炒め
■24日献立
ポテトサラダ
ひじきの煮物/オクラのお浸し
■25日献立
うどん
★レシピを参考にした本・WEBサイト
ムラゴン ホーム
